Kennst du das?

Ich war, wo du jetzt bist und weiß, wie du dich fühlst. Deswegen habe ich das Gefühsglossar ins Leben gerufen. Finde heraus, was du bei gewissen Anzeichen tun kannst und welches sinnvolle Schritte sind.

Du fühlst dich…

gestresst

Du stehst unter Strom – Dein Geist und dein Körper stehen zu sehr unter Druck als dass du dich ausruhen könntest.

So findest du Entspannung

müde

All das Performen macht dich müde und du würdest gerne nur noch schlafen – hast aber gar keine Zeit dafür.

Nimm das Warnsignal wahr

innerlich unruhig

Du hast Sorge, etwas zu verpassen – lieber verzichtest du auf Pausen und checkst regelmäßig dein Smartphone.

Komm wieder zur Ruhe

gereizt

Du bist nicht mehr du selbst: schon die kleinste Sache bringt dich im Nu auf die Palme und du kannst gar nichts dagegen tun.

Was du doch dagegen tun kannst

innerlich leer

Egal, wie sehr du es versuchst, du spürst nichts mehr: keine Freude, keine Trauer. Du funktionierst nur noch.

Emotionaler Taubheit entkommen

ausgebrannt

Nach Jahren des harten Einsatzes fühlst du dich nicht nur kraftlos, sondern auch leer – physisch und psychisch.

Hol dir Hilfe