Ist dein Chef ein Narzisst? Was hinter dem Begriff steckt - und wie du dich schützt Narzissmus ist gerade in vieler Munde. Und nicht ohne Grund. Narzissten können ihre Mitmenschen bis in den Burnout treiben. [...]
Warum Druck bei manchen zu Burnout und bei anderen zu Höchstleistung führt Markus Flemming war Eishockey-Profi, ist seit 20 Jahren Sportpsychologe bei den Eisbären Berlin und begleitet Athletinnen & Athleten auf dem Weg zu Topleistungen [...]
7 Arten der Erholung: Warum dein Wochenende dich nicht erholt Du hast das ganze Wochenende gechillt und genetflixt – und bist am Montag trotzdem genauso erschöpft wie davor. Das liegt nicht an dir. Es liegt [...]
Burnout-Prävention dank Gelassenheit: Warum du nicht in jedem Bereich eine 10/10 brauchst “Ich habe doch eigentlich alles. Warum bin ich trotzdem so gestresst?” Diese Frage höre ich oft – und die Antwort liegt selten in [...]
15 Standorte, 3 Kinder, 1 DFB-Job: Was Tommy Ehrmann über Leistung, Grenzen und sich selbst weiß Und da ich finde, dass Burnout-Prävention nicht nur theoretisch sein darf, sondern auch von praxisnahen Beispielen lebt, möchte ich [...]
Was Pferde über Stressmanagement wissen – und wir meistens nicht High Performer kennen das Gefühl: Der Kalender ist voll, der Kopf läuft auf Hochtouren, die To-do-Liste wird länger statt kürzer. Man funktioniert – bis [...]
Du willst Vollgas geben – aber nicht ausbrennen. Du liebst Leistung – aber spürst, dass die Verbissenheit zunimmt. So ging es mir vor meinem Burnout (auch). Genau da setzt dieser Artikel an: mit 5 Glaubenssätzen, [...]
Die Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen (GB Psych) ist ein Muss für jede:n Chef:in - so stellst du sie sicher. Was Unternehmen jetzt wissen müssen Seit 2013 ist sie gesetzlich vorgeschrieben – und trotzdem ignorieren sie viele [...]
7 Dinge, die ich als Ex-Burnout-Betroffene anders mache – was du auch kannst Wer einen Burnout erlebt hat, handelt danach anders. Nicht weniger ambitioniert – aber klarer, bewusster und mit einem Radar für die [...]
Ein Burnout ist wie Bobfahren Ganz am Anfang kannst du noch bremsen, doch wenn der Bob die Abfahrt hinunterjagt, ist Aussteigen unmöglich - du musst auf das Ende der Bahn warten. Alle Burnout-Betroffenen, mit [...]
Was du gegen Burnout tun kannst – Maßnahmen für jede der 12 Phasen Burnout passiert nicht von heute auf morgen. Aber du kannst in jeder Phase gegensteuern – wenn du weißt, wie. Hier bekommst du [...]
Die Burnout-Uhr: In welcher Phase steckst du gerade? Ein Burnout kommt nicht über Nacht. Er schleicht sich über Wochen, Monate – manchmal Jahre – an. Die 12 Phasen der Burnout-Uhr zeigen dir, wie dieser Prozess [...]
