Markus Flemming war Eishockey-Profi, ist seit 20 Jahren Sportpsychologe bei den Eisbären Berlin und begleitet Athletinnen & Athleten auf dem Weg zu Topleistungen unter Druck. Im Gespräch hat er Erkenntnisse geteilt, die nicht nur im [...]
7 Arten der Erholung: Warum dein Wochenende dich nicht erholt Du hast das ganze Wochenende gechillt und genetflixt – und bist am Montag trotzdem genauso erschöpft wie davor. Das liegt nicht an dir. Es liegt [...]
Burnout-Prävention dank Gelassenheit: Warum du nicht in jedem Bereich eine 10/10 brauchst “Ich habe doch eigentlich alles. Warum bin ich trotzdem so gestresst?” Diese Frage höre ich oft – und die Antwort liegt selten in [...]
15 Standorte, 3 Kinder, 1 DFB-Job: Was Tommy Ehrmann über Leistung, Grenzen und sich selbst weiß Tommy Ehrmann ist Physiotherapeut, Osteopath, Familienvater und Gründer des „Zentrum Mensch“ in Hohenlohe mit über 15 Standorten und einem [...]
Wie fühlt sich ein Burnout wirklich an? Ein persönlicher Erfahrungsbericht Laut McKinsey Health Institute (2023) zeigt jeder fünfte Beschäftigte in Deutschland Burnout-Symptome. Viele wissen aber nicht, wie sich das von innen anfühlt. Dieser Artikel ist [...]
Was Pferde über Stressmanagement wissen – und wir meistens nicht High Performer kennen das Gefühl: Der Kalender ist voll, der Kopf läuft auf Hochtouren, die To-do-Liste wird länger statt kürzer. Man funktioniert – bis [...]
Du willst Vollgas geben – aber nicht ausbrennen. Du liebst Leistung – aber spürst, dass die Verbissenheit zunimmt. So ging es mir vor meinem Burnout (auch). Genau da setzt dieser Artikel an: mit 5 Glaubenssätzen, [...]
Die Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen (GB Psych): Was Unternehmen jetzt wissen müssen Seit 2013 ist sie gesetzlich vorgeschrieben – und trotzdem ignorieren sie viele Unternehmen. Die Folge: Bußgelder bis zu 25.000 Euro, Schadensersatzforderungen und vermeidbare Burnout-Fälle. [...]
Wenn jemand im Umfeld auf einen Burnout zusteuert: Was du tun – und was du lassen solltest Du merkst, dass jemand in deinem Leben – dein Partner, deine Freundin, ein Kollege – gerade immer mehr [...]
Als Führungskraft Burnout erkennen – und aktiv verhindern Burnout in deinem Team kostet dich Geld, Stabilität und Vertrauen. Mit dem richtigen Blick und einer offenen Kultur lässt er sich frühzeitig erkennen – und noch frühzeitiger [...]
"Patricia, wie geht's dir, wenn du wieder dort bist, wo dein Burnout angefangen hat?" Aktuell bin ich (wieder mal) in Singapur - und bekomme diese Frage sehr häufig. Meine Antwort überrascht die meisten. Denn es [...]
7 Dinge, die Ex-Burnout-Betroffene anders machen – und du auch kannst Wer einen Burnout erlebt hat, handelt danach anders. Nicht weniger ambitioniert – aber klarer, bewusster und mit einem Radar für die eigenen Grenzen. [...]
