Du auch? Die meisten Menschen kündigen nach den Sommerferien (wenn sie es noch nicht direkt im Januar getan haben).

Warum?

Gerade sind alle im Sommerferien-Modus. Erholen sich. Gewinnen Abstand zur Arbeit.

Und auf einmal merken sie: „Verdammt. Nächste Woche geht’s weiter. Mein Urlaub ist vorbei, aber ich habe noch immer nicht wirklich aufgetankt. Ich kann (will) das nicht mehr…“

Ist man mal im Hamsterrad, rennt man lange mit. Noch eine Runde. Und noch eine Runde.

Doch wenn man auf einmal von draußen drauf schaut, stellt man fest: „Hoppla. Was habe ich denn da mit mir machen lassen.“ oder „Aha. So fühlt sich also ein Leben ohne Dauerstress an?!“

Wer einmal diese Erleuchtung hatte, kann nie wieder zurück in seinen alten Alltag. Auf einmal gewinnt die eigene Gesundheit an Priorität und Burnoutprävention wird zum Thema.

Ja, vielleicht kehren manche zur Arbeit zurück nach dem Urlaub und hoffen auf Veränderung. Arbeiten an Besserung.

(Ich spreche hier nicht von einem stressigen Projekt. Sondern von wochen- und monatelangem chronischen Stress ohne echte Erholung.)

STOPP bevor es zu spät ist!

Noch gesünder ist es allerdings, rechtzeitig die Reißleine zu ziehen und das Stresslevel zu senken BEVOR dich das Hamsterrad überrollt und der Burnout dir gefangen nimmt.

Das kann durch ein Jobwechsel geschehen oder durch eine andere innere Haltung. Es gibt kein Richtig und kein Falsch. Viele Wege führen nach Rom. Gemeinsam können wir an deinem persönlichen Weg arbeiten: individuell und nachhaltig. Damit dein Stresslevel langfristig ein gesundes Minimum erreicht.

Wie gelingt dir das?

Wenn du gerade damit kämpfst, wie du deine Entspannung nach dem Urlaub mit in den Job nimmst oder du nicht genau weißt, wie du mehr Gelassenheit auf deinem Weg findest, lass uns sprechen.
30 Minuten, du & ich, kostenlos – und du findest heraus, ob eine Zusammenarbeit für dich passt:

https://calendly.com/kopfsache-help/30min

Du willst mehr dazu hören? Hier geht’s zur Episode (KOPFSACHE Nr. 179):

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Über die Autorin

Patricia Zinnecker ist Sprachpsychologin, zertifizierte Stress-Managerin, geprüfte IHK Managerin für Betriebliches Gesundheitsmanagement, ehemalige Burnout-Betroffene und heute Burnout-Coach. Sie hilft Firmen, Teams und Einzelpersonen leistungsfähig zu bleiben ohne auszubrennen: Mit Coachings, Vorträgen und Workshops rund um Burnout-Prävention und Selbstführung. Außerdem betreibt sie einen Podcast und hat bereits zwei Bücher veröffentlicht.