Bleibe leistungsfähig
ohne auszubrennen
Hi, ich bin Patricia Zinnecker – zertifizierte Stress-Managerin, Buchautorin, ehemalige Burnout-Betroffene und Stress-Coach für Firmen, Teams und Einzelpersonen.
Oder lieber eine E-Mail? Schreib mir!
KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
Jemand aus deinem Team oder du selbst fühlst dich…
DABEI KANN ICH DIR HELFEN

Patricia Zinnecker by Willy Foo
Meine Erfahrung
Ich kenne die Theorie und die Praxis: Vor einigen Jahren musste ich selbst erleben, wie sich ein Burnout anfühlt und wie hart der Weg danach bis in die Erholung ist.
Meine Ausbildung
Mittlerweile bin ich nicht nur Sprachpsychologin (M.A.) und zertifizierte Stress-Managerin, sondern weiß auch, auf welche Signale rechtzeitig zu achten sind und mit welchen Strategien ein Burnout verhindert werden kann.
Hilfe für dich
Ich helfe dir und/oder deinem Team, damit du diese erschütternde Erfahrung rechtzeitig abwenden und dem Fluss des Lebens wieder vertrauen kannst. Deshalb habe ich den One-Klick-Burnout-Präventions-Guide für dich erstellt.
HILFE FÜR DICH PERSÖNLICH
UND FÜR DEIN TEAM
BÜCHER & BEWERTUNGEN
Vom Burnout zurück ins Leben

„Vom Burnout zurück ins Leben“ von Patricia Zinnecker
Nach meinem Burnout 2020
Dieses Buch entstand nach meinem Burnout 2020 und hält Tipps und Strategien bereit, wie du den Burnout abwendest und rechtzeitig „Stopp“ sagst.
Erste Hilfe für dich
Anhand meiner persönlichen Geschichte teile ich mit dir Techniken, die ich in den jeweiligen Momenten anwenden sollen, um Schlimmeres zu verhindern.
Überall erhältlich
Es ist als Buch auf Amazon und in allen Buchhandlungen verfügbar, egal ob große Marken oder Einzelbuchhandlungen. Als Hörbuch ist es auf Audible und Spotify zu finden.
Eigenverlag, 2021
Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.
Bis hierher und nicht weiter
Endlich für meine Werte einstehen und anderen meine Grenzen aufzeigen? Musste ich auf die harte Tour bei meinem Ranchaufenthalt in Namibia erlernen.
Traumreise oder Albtraum?
Aus einem Abenteuer unter der Sonne Afrikas wurde eine lehrreiche Zeit, die vor allem aber nicht für Pferde- und Afrikaliebhaber interessant ist.
Überall erhältlich
Das Buch ist online (Amazon, Thalia, …) sowie in allen Buchhandlungen erhältlich. Das Hörbuch habe ich selbst im Studio aufgenommen und kannst du dir auf Audible oder Spotify anhören.
Eigenverlag, 2024

„Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.“ von Patricia Zinnecker
ÜBER MICH

Patricia Zinnecker by Willy Foo
Ausgebrannt
2020 hatte für mich nicht nur eine Pandemie parat, sondern auch meinen ganz persönlichen Tiefpunkt: Burnout – mit gerade einmal 27 Jahren.
In den Jahren zuvor hatte ich Firmen in Asien höchstengagiert aufgebaut und liebte die Businesswelt (bis heute), doch die „Rund-um-die-Uhr“-Arbeitserwartung meines Geschäftspartners brachte mich an mein Limit.
Zertifiziert & betroffen
Es brauchte Monate der Auszeit und der Erholung. Daraufhin folgten mehrere Fortbildungen im Bereich der Burnout-Prävention.
Heute bin ich stolz darauf, dass ich jeden Stress erfolgreich manage und teile dieses Wissen als zertifizierte Stress-Managerin.
AKTUELLES
Blog
Ein Klick auf das Bild bringt dich zum aktuellsten Blogpost:
Burnout im Unternehmen verhindern – in 6 Schritten, die das Gesetz vorschreibt
Die Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen (GB Psych): Was Unternehmen jetzt wissen müssen Seit 2013 ist sie gesetzlich vorgeschrieben – und trotzdem ignorieren sie viele Unternehmen. Die Folge: Bußgelder bis zu 25.000 Euro, Schadensersatzforderungen und vermeidbare Burnout-Fälle. [...]











