Bleibe leistungsfähig
ohne auszubrennen

Hi, ich bin Patricia Zinnecker – zertifizierte Stress-Managerin, Buchautorin, ehemalige Burnout-Betroffene und Stress-Coach für Firmen, Teams und Einzelpersonen.

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Jemand aus deinem Team oder du selbst fühlst dich…

DABEI KANN ICH DIR HELFEN

Patricia Zinnecker – Expertin für Burnout Prävention und Stress Management

Patricia Zinnecker by Willy Foo

Meine Erfahrung

Ich kenne die Theorie und die Praxis: Vor einigen Jahren musste ich selbst erleben, wie sich ein Burnout anfühlt und wie hart der Weg danach bis in die Erholung ist.

Meine Ausbildung

Mittlerweile bin ich nicht nur Sprachpsychologin (M.A.) und zertifizierte Stress-Managerin, sondern weiß auch, auf welche Signale rechtzeitig zu achten sind und mit welchen Strategien ein Burnout verhindert werden kann.

Hilfe für dich

Ich helfe dir und/oder deinem Team, damit du diese erschütternde Erfahrung rechtzeitig abwenden und dem Fluss des Lebens wieder vertrauen kannst. Deshalb habe ich den One-Klick-Burnout-Präventions-Guide für dich erstellt.

Zum Burnout-Präventions-Guide

HILFE FÜR DICH PERSÖNLICH

UND FÜR DEIN TEAM

BÜCHER & BEWERTUNGEN

Vom Burnout zurück ins Leben

Patricia Zinnecker – Expertin für Burnout Prävention und Stress Management: Vom Burnout zurück ins Leben

„Vom Burnout zurück ins Leben“ von Patricia Zinnecker

Nach meinem Burnout 2020

Dieses Buch entstand nach meinem Burnout 2020 und hält Tipps und Strategien bereit, wie du den Burnout abwendest und rechtzeitig „Stopp“ sagst.

Erste Hilfe für dich

Anhand meiner persönlichen Geschichte teile ich mit dir Techniken, die ich in den jeweiligen Momenten anwenden sollen, um Schlimmeres zu verhindern.

Überall erhältlich

Es ist als Buch auf Amazon und in allen Buchhandlungen verfügbar, egal ob große Marken oder Einzelbuchhandlungen. Als Hörbuch ist es auf Audible und Spotify zu finden.

Eigenverlag, 2021

Zum Buch

Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.

Bis hierher und nicht weiter

Endlich für meine Werte einstehen und anderen meine Grenzen aufzeigen? Musste ich auf die harte Tour bei meinem Ranchaufenthalt in Namibia erlernen.

Traumreise oder Albtraum?

Aus einem Abenteuer unter der Sonne Afrikas wurde eine lehrreiche Zeit, die vor allem aber nicht für Pferde- und Afrikaliebhaber interessant ist.

Überall erhältlich

Das Buch ist online (Amazon, Thalia, …) sowie in allen Buchhandlungen erhältlich. Das Hörbuch habe ich selbst im Studio aufgenommen und kannst du dir auf Audible oder Spotify anhören.

Eigenverlag, 2024

Zum Buch
Patricia Zinnecker – Expertin für Burnout Prävention und Stress Management: Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.

„Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.“ von Patricia Zinnecker

ÜBER MICH

Patricia Zinnecker by Willi Foo

Patricia Zinnecker by Willy Foo

Ausgebrannt

2020 hatte für mich nicht nur eine Pandemie parat, sondern auch meinen ganz persönlichen Tiefpunkt: Burnout – mit gerade einmal 27 Jahren.

In den Jahren zuvor hatte ich Firmen in Asien höchstengagiert aufgebaut und liebte die Businesswelt (bis heute), doch die „Rund-um-die-Uhr“-Arbeitserwartung meines Geschäftspartners brachte mich an mein Limit.

Zertifiziert & betroffen

Es brauchte Monate der Auszeit und der Erholung. Daraufhin folgten mehrere Fortbildungen im Bereich der Burnout-Prävention.

Heute bin ich stolz darauf, dass ich jeden Stress erfolgreich manage und teile dieses Wissen als zertifizierte Stress-Managerin.

Erfahre mehr über Patricia Zinnecker

„Ein großes Danke an Patricia Zinnecker, die uns am Gesundheitstag unseres Standorts Heilbronn, die Burnoutprävention nähergebracht hat. Ihr Impulsvortrag war mehr als ein Impuls, weshalb wir ein Coaching für nachhaltige Prävention angeschlossen haben.“

Philippa W. (Betriebsleiterin)

„Unser Team ist nun gewappnet für alles, was kommen möge. Dank Patricia sind wir in der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz bestens aufgestellt und werden uns auch für weitere Workshops an sie wenden.“

Ron Bauer (Abteilungsleiter)

„Liebe Patricia, ich wollte dir ein Kompliment aussprechen. Ich war wirklich froh, dass ich bei deinem Vortrag war. Du hattest anschauliche Beispiele und da konnte ich extrem viel für mich mitnehmen. Unfassbar kurzweilig, lehrreich und einfach toll.“

Lena Weigele (Gründerin „Female Excellence Academy“)

„Ich hab das Hörbuch „Vom Burnout zurück ins Leben“ letztes Jahr von einer Freundin empfohlen bekommen. Vor Kurzem hab ich Patricia im Coaching persönlich kennengelernt und bin sehr glücklich darüber. Ich bin auch großer Fan ihres Podcasts.
Sie hat immer ein offenes Ohr für mich und konnte mir auch einen neuen Blickwinkel auf meine Themen geben, für mich war das klasse! Schön, dass ich von dir lernen darf, liebe Patricia.“

Maria K. (Führungsposition Sales)

„Hey Patricia, ich feiere, dass du so mutig bist und deine Story öffentlich teilst. Genau diese Authentizität zu einem Umdenken braucht es heutzutage viel mehr. Ich wünsche dir einen großartigen Tag und sende dir liebe Grüße.“

Chris F. (Geschäftsführer)

„Vielen Dank für die Workshop-Insights, die sonst keiner teilen möchte, liebe Patricia. Übrigens: Du wirkst viel sympathischer und lebensfroher als vor paar Jahren. Ist auch mein Ziel!“

Gerome B. (Geschäftsführer)

„Wollte heute nur mal ganz kurz am See in dieses Burnoutbuch reinlesen… Naja… es ist später geworden und ich bin doch schon bei Seite 40 oder so. Es liest sich so angenehm und ich konnte schon so viel mitnehmen für mich.“

Sibylle Bergmann (Techn. Zeichnerin)

„Nachdem ich Patricia, ihre Geschichte und ihr Programm näher kennen lernte, beeindruckte es mich umso mehr, mit welcher Ruhe, Freundlichkeit und positiver Energie sie mir begegnete. Stets bemüht, ihre Gegenüber bestens zu verstehen und ihren Klient*innen einfache und doch zielführende Strategien fürs Stressmanagement mitzugeben. Par excellence.“

Stefanie Gründl von ADVISORY (Business Owner)

„Patricia ist eine wahrlich inspirierende Persönlichkeit. Sie hört aktiv zu und erkennt so die Basis einer Herausforderung und stellt diese klar heraus. Mit dieser Fokussierung ist eine äußerst effiziente und schnelle Umsetzung möglich: von gehetzt zu deutlich weniger Stress. So habe ich Erfolge umsetzen können, die als unerreichbar galten. Patricia ist DIE Sparringspartnerin, die man sich wünscht!
Ich kann sie nur nur wärmstens empfehlen!“

Michael Wilhelm von TQ Group (Strategischer Einkäufer)

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